つまり筋肉がついていれば基礎代謝は高くなるのです。
もともと日本人女性の基礎代謝は、
男性や欧米人よりも筋肉量が少ないために低い傾向があります。

また、基礎代謝は20歳以降ダウンします。
20歳を過ぎたら、運動で筋肉量をふやしていかないと、
熱をつくり出せず太りやすくやせにくいからだになるのです。
これがからだが冷える理由です。